Como Fazer: Uma pessoa tem Ansiedade

Não:

• Não diga para ela ficar calma, ela não consegue
• Não segure-a, isso aumenta o pânico
• Não faça-a sentir vergonha do surto, ela já sente, e após o ocorrido, sentirá mais
• Não faça com que ela se sinta um peso, ela já se sente
• Não diga que ela está louca nem nada do tipo
• Não grite
  
  Tenha em mente que a pessoa tendo uma crise de ansiedade é como se estivesse tendo um episódio de embriaguez por uma bebida "batizada". A pessoa não sabe o que está fazendo, nem direito o que está sentindo. Ela se sente mal por estar importunando todos a sua volta à mesma altura em que sente que está morrendo naquele mesmo momento.
  
  Geralmente essa pessoa sentirá vontade de chorar durante o episódio:
  
• Abrace-a, ela não está em condições de dizer nada.
• Sente para conversar com ela, a ansiedade é como se fosse uma dinamite acesa no peito, que apaga conforme as palavras saem.
• Entenda, a vida dessa pessoa pode parecer uma das melhores do mundo, a ansiedade não tem motivo.
• Respire, sabemos como é difícil lidar com uma pessoa em crise de ansiedade, e que o desespero acontece de todas as partes, saiba lidar com a ansiedade de alguém querido, como uma gripe forte de alguém querido: uma doença a ser sanada.
• Demonstre todo afeto e carinho no momento da crise, é quando a vítima mais precisará.
  
  No mais, se alguém querido está tendo uma crise de ansiedade identificada, faça com que a pessoa veja que está tudo bem, e está tudo bem ela se sentir mal às vezes, a vida tem dessas.